مردانہ صحت کا اشارہ اس کی طاقت کی حالت ہے۔اکثر اوقات نوجوان لوگ کچھ عضو تناسل کی شکایت کرتے ہیں ، یہ نہیں سمجھتے کہ طاقت کس پر منحصر ہے۔سب کے بعد ، صرف پریشان کن عنصر کو ختم کرکے مردانہ طاقت قائم کرنا ممکن ہے۔بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ بے قاعدہ مباشرت زندگی کے ساتھ ، طاقت نمایاں طور پر کمزور ہو جاتی ہے۔لیکن امریکی سائنسدانوں نے متعدد مطالعات سے مختلف نتائج اخذ کیے ہیں۔جماع کی تعدد کا خود طاقت پر کوئی اثر نہیں پڑتا۔نایاب رابطے کا انحصار دوسرے عوامل پر ہوتا ہے جو نوجوان کو اپنی طاقت پوری طرح دکھانے کی اجازت نہیں دیتے۔تو ، مردانہ طاقت کس پر منحصر ہے؟
۔پورے جسم کی صحت کی حالت۔
ہر آدمی میں کچھ مائل ہوتے ہیں جو فطرت میں موروثی ہوتے ہیں۔یہ جنسی آئین ہے ، کسی دوسرے عنصر کی طرح ، جو کہ جینیاتی سطح پر رکھا گیا ہے۔طاقت ، رفتار ، چستی ، ذہنی صلاحیت کی طرح ، طاقت کی حالت ایک فطری اشارہ ہے۔تاہم ، ایک نوجوان کس طرح اپنی طاقت ظاہر کرتا ہے اس کا انحصار بیرونی ماحول پر ہے۔جنسی دستور کا انحصار اس جگہ پر ہے جہاں نوجوان بڑا ہوا ، جس کے ساتھ اس نے بات چیت کی ، اس کی پرورش کیسے ہوئی۔ایک جسمانی اور ذہنی طور پر صحت مند آدمی کے پاس اپنی آزادی کو مکمل طور پر کنٹرول کرنے کا ہر موقع ہوتا ہے۔
یقینا ، ایک اچھا مستحکم عضو تناسل کا کام براہ راست انسان کے جسم کے تمام نظاموں اور اعضاء کی حالت پر منحصر ہوتا ہے۔نامردی کی ایک بہت عام وجہ قلبی نظام کی بیماریاں ہیں۔ناکافی جماع ہائی بلڈ پریشر والے مردوں میں ہوسکتا ہے۔کچھ معاملات میں ، جنسی تعلقات صرف ان کے لیے متضاد ہیں۔لیکن ، بنیادی طور پر یہ مضبوط جنس کے بالغ نمائندوں سے متعلق ہے۔چھوٹی عمر میں ، مکمل صحت کی صورت میں ، طاقت کے ساتھ مسائل پیدا نہیں ہونے چاہئیں۔
اچھی تعمیر کا انحصار اچھے خون کے بہاؤ پر ہے۔برتنوں کی حالت بہت اہم ہے۔ان کی نارمل پیٹنسی ، کولیسٹرول تختیوں کی عدم موجودگی ، خون کی نالیوں کی دیواروں کی مضبوطی کے ساتھ ، طاقت کے بارے میں شکایت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔لیکن ، اگر خون کی وریدوں کی کمی ہے تو ، ایک عضو بالکل نہیں ہوسکتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ جب حوصلہ افزائی ہوتی ہے تو ، شریانوں کے ذریعے خون فعال طور پر عضو تناسل کے غار خانوں میں بہنا شروع ہوتا ہے۔رگوں کے ذریعے ایک ہی خون کا بہاؤ قدرتی طریقہ کار کے ذریعے خود بخود بند ہو جاتا ہے۔بہاؤ کی خلاف ورزی کی صورت میں ، ایک عام مناسب تعمیر کی کمی ہے. اگر زہریلے اخراج میں دشواری ہوتی ہے تو ، ایک عضو پیدا ہوتا ہے ، لیکن بہت جلدی غائب ہوجاتا ہے ، اکثر مکمل جنسی تعلقات کے آغاز سے پہلے۔
۔طاقت بھی مندرجہ ذیل مسائل پر منحصر ہے:
- ۔
- شرونیی اعضاء کی چوٹ؛
- عضو تناسل میں بار بار انجیکشن لگانا
- تائرواڈ گلٹی کی ناکامی
- کمر اور ریڑھ کی ہڈی کی چوٹیں
- ذیابیطس
- شراب نوشی۔
ایک اور عنصر جس پر مردانہ طاقت کا انحصار ہوتا ہے وہ جسم کا ہارمونل پس منظر ہے۔اینڈوکرائن سسٹم اس کا ذمہ دار ہے۔مرد ہارمون ٹیسٹوسٹیرون کی کمزور پیداوار کے ساتھ ، لیبڈو نمایاں طور پر کمزور ہو جاتا ہے۔جننانگوں میں سوزش کے عمل کی موجودگی میں ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں خلل پڑ سکتا ہے۔یہ پروسٹیٹائٹس ، یوریتھرائٹس ، جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریاں وغیرہ ہوسکتی ہیں۔
۔نفسیاتی عنصر۔
طاقت کی حالت ، خاص طور پر کم عمری میں ، براہ راست ایک نوجوان کے نفسیاتی اور جذباتی پس منظر پر منحصر ہوتی ہے۔مضبوط جنس کے جدید نمائندے زندگی کی تیز رفتار پر کاربند رہتے ہیں۔خوشحالی ، کیریئر کی ترقی کے حصول میں ، آرام پس منظر میں دھندلا جاتا ہے۔آپریٹنگ وقت غیر محسوس طور پر بڑھتا ہے ، لیکن نیند کے لیے 4-5 گھنٹے باقی ہیں۔یہ انتہائی چھوٹا ہے۔آٹھ گھنٹے کی نیند پوری ہونی چاہیے۔صرف اس طرح سے مرکزی اعصابی نظام مکمل طور پر بحال ہو جاتا ہے۔
جنسی ساتھی کی حالت بھی ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔یہاں تک کہ اچھی طاقت کے باوجود ، لڑکی کی ٹھنڈک اور بے حسی نوجوان کو نفسیاتی سطح پر اپنے آپ کو مکمل طور پر ظاہر کرنے کی اجازت نہیں دے گی۔اکثر ، پہلے ناکام جنسی تجربے کے دوران نفسی پریشان رہتی ہے۔یہ اپنا نشان چھوڑتا ہے۔اس پس منظر میں ، نوجوان کو مزید جماع کے ساتھ مسائل کا سامنا کرنا پڑے گا۔کسی ساتھی کے ساتھ صرف ایک خفیہ گفتگو ، کچھ عارضی انحرافات کا مناسب خیال رکاوٹوں کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوگا۔
اگر ہم ذہنی صحت کی طرف سے طاقت پر غور کرتے ہیں ، تو درج ذیل عوامل نقصان دہ اثر ڈالتے ہیں:
- ۔
- کشیدگی
- بار بار تنازعات
- زیادہ کام؛
- ذہنی دباؤ؛
- خود شک؛
- کام میں تضاد؛
- ضرورت سے زیادہ جسمانی اور ذہنی دباؤ
- جنسی ساتھی کے ساتھ عدم اطمینان۔
۔جنسی شراکت داروں میں سے ہر ایک کے لیے اپنی الگ ذاتی جگہ ہونا بہت ضروری ہے۔اگر آپ مسلسل اکٹھے رہتے ہیں تو ، نوجوان کی خواہش کے آگے مٹ سکتی ہے۔طاقت بھی اس سے دوچار ہے۔پچھلی ناکامیوں کے ساتھ ، کچھ مرد ایک قسم کے سنڈروم کا شکار ہوتے ہیں ، جسے نفسیات میں "پہلی ملاقات" سنڈروم کہا جاتا ہے۔مسئلے کا جوہر صرف ایک خاص عورت کے ساتھ پہلے رابطے میں مضبوط جنس کے نمائندے کی جنسی تضاد میں ہے۔اس پر اس کے مناسب رد عمل کے ساتھ ، اسی عورت کے ساتھ بعد میں مباشرت کی ملاقاتوں کو کامیابی کا تاج پہنایا جائے گا۔
جیسے ہی نوجوانوں میں جنسی سرگرمی شروع ہوتی ہے ، وہ اکثر کھڑے ہونے کی فکر کرتے ہیں۔اپنے ساتھی کو زیادہ سے زیادہ خوشی دینے کی کوشش کرتے ہوئے ، وہ مسلسل اس کے بارے میں سوچتے ہیں۔نفسیاتی سطح پر ، یہ ایک ظالمانہ لطیفہ ادا کرسکتا ہے۔لاشعوری ذہن محض اپنے "بلاکس" کو آن کرتا ہے ، عضو کمزور ہونے لگتا ہے۔اس مسئلے کا حل صرف کمپلیکس سے چھٹکارا حاصل کرنا ہے۔بدقسمتی سے ہمارے ملکوں میں ماہرین نفسیات اور ماہر نفسیات کے دوروں کا اہتمام کرنے کا رواج نہیں ہے۔اور اگر مسئلہ نہ بولا جائے تو یہ اور بھی بڑھ جاتا ہے۔
خاندانی زندگی میں کچھ بحرانی دور ہوتے ہیں ، جن سے ماہرین نفسیات کے مطابق بچنا مشکل ہوتا ہے۔یہ ، کوئی کہہ سکتا ہے ، ایک ناگزیر ہے جو گزرنے کے قابل ہے۔اس وقت مردوں اور عورتوں دونوں میں لیبڈو کمزور ہو جاتا ہے۔لہذا ، اکثر طاقت کی حالت کسی شخص کی نفسیاتی حالت پر منحصر ہوتی ہے۔
۔طاقت اور طرز زندگی۔
فطرت آپ کو جو بھی مثبت جھکاؤ دیتی ہے ، زندگی کے غلط طریقے سے ہر چیز برباد ہو سکتی ہے۔بری عادتیں جسمانی اور نفسیاتی سطح پر طاقت کے ساتھ مسائل کا باعث بنیں گی۔لہذا ، عضو تناسل کا انحصار نوجوان کے جسم ، آئین پر ہے۔زیادہ وزن کے معاملے میں اکثر خرابیاں دیکھی جاتی ہیں۔ایک ہی وقت میں ، خون اور جسم میں کولیسٹرول کی سطح پیمانے سے دور ہے۔کولیسٹرول برتنوں میں داخل ہوتا ہے ، دیواروں پر جمع ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے ان کی رکاوٹ ہوتی ہے۔طاقت تیزی سے کمزور ہونے لگتی ہے۔
لہذا ، مردانہ طاقت کا انحصار کھیلوں پر ہے۔باقاعدہ لیکن اعتدال پسند جسمانی سرگرمی خون کی گردش کو بہتر بناتی ہے ، بشمول جننانگوں میں۔اس کے علاوہ ، کھیلوں کے دوران ، دل کے پٹھوں کی حالت برقرار رہتی ہے ، پچھلے حصے کا پٹھوں کا ماس بنتا ہے ، اور چربی کی زیادہ مقدار جل جاتی ہے۔اس کے علاوہ ، کھیل آرام کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے ، اپنے دماغ کو کام کے سخت دن سے اتاریں۔اس کا مطلب یہ ہے کہ جسمانی سرگرمی نفسیاتی سطح پر طاقت پر مثبت اثر ڈالتی ہے۔
۔ماہرین مستحکم کھیلوں کے بجائے بیرونی سرگرمیوں کا انتخاب کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔لہذا ، ٹہلنا ، تیراکی ، باسکٹ بال ، فٹ بال جانا بہت مفید ہے۔سائیکلنگ کے مردانہ صحت کے فوائد پر اب بھی تنازعہ موجود ہے۔لہذا ، اسے موٹر سائیکل پر آدھے گھنٹے تک مسلسل وقت گزارنے کی اجازت ہے۔اس وقت کے بعد ، آپ کو یقینی طور پر گرم کرنا چاہئے. سائیکل کی زین پر لمبی سواری جینیاتی اعضاء کی شریانوں کو نچوڑنے کا باعث بنتی ہے۔شرونیی علاقے میں جمود ظاہر ہوتا ہے۔یہ یقینی طور پر طاقت کو متاثر کرے گا۔
مرد مباشرت مستقل مزاجی کا انحصار نوجوان کے غذائیت کے معیار پر بھی ہوتا ہے۔ان کھانوں کا زیادہ استعمال نہ کریں:
- ۔
- تمباکو نوشی کی مصنوعات
- ساسیج؛
- چربی والا گوشت؛
- سوڈا
- شراب؛
- میئونیز
- کیچپ
- نیم تیار شدہ مصنوعات
- بیکری؛
- مٹھائیاں۔
کم معیار کی مصنوعات ہارمونل کی سطح ، زیادہ وزن میں تبدیلی کا باعث بن سکتی ہیں۔یہ یقینی طور پر طاقت کی حالت کو متاثر کرے گا۔تمباکو نوشی سختی سے منع ہے۔مردانہ طاقت اس بری عادت پر منحصر ہے۔تمباکو نوشی کے ایک طویل تجربے کے ساتھ ، جسم کے برتن ختم ہونا شروع ہو جاتے ہیں ، مکمل طور پر ناقابل رسائی ہو جاتے ہیں۔شراب کے لیے بھی یہی ہے۔معیاری سرخ شراب کی صرف اعتدال پسند خوراک کی اجازت ہے۔اس طرح کی اعتدال پسند خوراک کو ایک دن میں ایک گلاس سے زیادہ نہیں سمجھا جاتا ہے۔نیز ، یہ بھی قائم کیا گیا ہے کہ اگر ہر ہفتے 1 لیٹر سے زیادہ معیاری بیئر استعمال نہیں کی جاتی تو طاقت پر کوئی نقصان دہ اثر نہیں دیکھا جائے گا۔لیکن مردانہ طاقت کے لیے الکحل مشروبات کی سب سے خطرناک اقسام جن ، ٹیکلا اور ووڈکا ہیں۔
ایک صحت مند آدمی کی خوراک میں زیادہ سے زیادہ تازہ سبزیاں ، پھل اور مختلف قسم کے اناج شامل ہونے چاہئیں۔گوشت کے استعمال کو مسترد نہیں کیا جانا چاہیے۔گوشت مرد کے جسم کا تعمیراتی مواد ہے۔جانوروں کی چربی کو کل خوراک کا 1/3 حصہ بنانا چاہیے۔طاقت کے لیے ، گروپ بی ، ای ، سی ، اے ، زنک ، سیلینیم ، آئرن اور میگنیشیم جیسے وٹامنز اہم ہیں۔ان عناصر کی زیادہ سے زیادہ حراستی دلیا ، مرغی کے انڈے ، لہسن ، سبز پیاز ، جڑی بوٹیاں ، ادرک ، مرغی کا گوشت ، سمندری غذا ، اور خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات میں پائی جاتی ہے۔
طاقت بھی انسان کی پیشہ ورانہ سرگرمی پر منحصر ہے۔لہذا ، مستقل نشست کے کام سے طاقت کمزور ہوتی ہے۔ڈرائیور ، کان کن ، "گرم" دکان کا ملازم ، ملاح جیسے پیشے بھی خطرے میں ہیں۔ایک دلچسپ حقیقت یہ ہے کہ طاقت کا انحصار شوق کی قسم پر ہوتا ہے۔لہذا ، موسم سرما میں ماہی گیری کا شوق طاقت کی حالت پر نقصان دہ اثر ڈال سکتا ہے۔اس سب کی بنیاد پر ، بہت ساری وجوہات ہیں جن پر مردانہ طاقت کا انحصار ہے۔